Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένα ευρέως αποδεκτό πρόγραμμα υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής που μπορεί εύκολα να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή. Οι διατροφολόγοι, οι γιατροί και οι ερευνητές υποστηρίζουν τα οφέλη του έξτρα παρθένου ελαιολάδου για την υγεία όλο και περισσότερο, ενώ οι μοντέρνες δίαιτες όπως οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών έρχονται και παρέρχονται.

Αντί να βασίζεται σε προσωρινές λύσεις, η Μεσογειακή Διατροφή προωθεί μια βιώσιμη προσέγγιση στην υγιεινή διατροφή κάνοντας διαφορετικές επιλογές που αποφέρουν διαφορετικά αποτελέσματα. Ως ευελιξία ή ημι-χορτοφάγος, πίστευα ότι χρειαζόμουν κρέας σε κάθε γεύμα, αλλά τώρα καταλαβαίνω τη σημασία της Μεσογειακής Διατροφικής Πυραμίδας ως βάσης για αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής.

Η διατροφική πυραμίδα και το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Η Μεσογειακή Διατροφική Πυραμίδα, με έμφαση στο μαγείρεμα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο υγιεινό για την καρδιά και με χρήση φρέσκων, ευδιάκριτων υλικών, προέρχεται από τις παράκτιες περιοχές της Μεσογείου. Οι άνθρωποι σε αυτές τις περιοχές που ακολουθούν αυτή τη δίαιτα έχουν χαμηλότερα ποσοστά χρόνιων ασθενειών, που αποδίδονται στις βασικές διατροφικές τους συνήθειες και στον ενεργό τρόπο ζωής τους, με αποτέλεσμα τη μακροζωία και τη χαμηλότερη πρόσληψη χοληστερόλης. Η Μεσογειακή Διατροφή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου, καρκίνου, εγκεφαλικού, διαβήτη και μείωσης της χοληστερόλης.

Χρησιμοποιώντας Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο

Μελέτες όπως Nutrigenomics δείχνουν ότι τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη πολλών διαταραχών υγείας που σχετίζονται με τη γενετική. Η Μεσογειακή Διατροφή συνδέεται με τις ελαιοκαλλιεργητικές περιοχές και το φρέσκο ​​Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο χρησιμοποιείται ως το κύριο λίπος, αντικαθιστώντας άλλα λίπη και έλαια όπως το βούτυρο και η μαργαρίνη. Τα κοινά τρόφιμα σε αυτή τη δίαιτα περιλαμβάνουν φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, ξηρούς καρπούς, ζυμαρικά, ψάρια, άπαχα κρέατα, τυρί, γιαούρτι και γλυκά.

Αντικαθιστώντας το ελαιόλαδο με άλλα λίπη και έλαια στις συνταγές, μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε τη Μεσογειακή Διατροφική Πυραμίδα. Τελικά, η Μεσογειακή Διατροφή είναι μια επιτυχημένη μέθοδος μετάβασης των ατόμων από υψηλού κινδύνου σε προφίλ χαμηλού κινδύνου για χρόνιες ασθένειες, οδηγώντας σε μεγαλύτερη και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Αγορά έξτρα παρθένου ελαιολάδου online

Ανακαλύψτε την πλούσια γεύση των βιολογικών μας IGP Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, φτιαγμένο από τις καλύτερες ελιές της Τοσκάνης και φτιαγμένο στο βιολογικό μας αγρόκτημα, Tenuta Le Mandorlaie, φωλιασμένο στη γραφική περιοχή Maremma της Τοσκάνης. Το 100% βιολογικό βιολογικό μας EVOO «made in Italy» είναι τώρα διαθέσιμο για αγορά στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα, όπου μπορείτε να αγοράσετε με σιγουριά και άνεση.

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ

Τα IGP Ελαιόλαδο προϊόντα Toscana