Nestes dias de mudanças constantes, é muito fácil ficar sobrecarregado com a falta de continuidade e com a sensação de que, independentemente do que façamos, a maioria das coisas está fora de nosso controle, sentir-se estressado se tornou muito normal para a maioria de nós. Vemos agora através de estudos que, para a maioria de nós, em algum momento de nossas vidas, nos sentimos pressionados e estressados, sabemos que algum estresse é importante para manter nossos sentidos alinhados, no entanto, muito estresse durante um longo período de tempo pode fazer nos prejudicam e nos afetam mental e fisicamente. Então, por que estou postando sobre estresse, saúde mental e