Zdravotní přínosy extra panenského olivového oleje
Objevte četné zdravotní přínosy extra panenského olivového oleje při jeho zapracování Tenuta Le Mandorlaie vysoce kvalitní IGP olivový olej Toscana do vaší stravy prostřednictvím naší rozsáhlé sbírky informací, receptů a novinek.
Úžasná jídla, zdravotní přínosy extra panenského olivového oleje
Nejen, že si doma můžete připravit lahodná a výživná jídla, ale můžete si také vychutnat výhody této starobylé a proslulé středomořské hlavní suroviny, která se používá již více než 6,000 XNUMX let. Vědecká komunita potvrdila, že používání olivového oleje při vaření je základním prvkem zdravé nízkotučné stravy, která poskytuje řadu zdravotních výhod, včetně prevence LDL cholesterol před oxidací a ulpíváním na stěnách tepen, snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a dokonce potenciálně pomáhá v boji proti agresivním rakovinným buňkám.
Na kvalitě extra panenského olivového oleje záleží
Je však nezbytné pochopit, že na kvalitě oleje, který kupujete, záleží. V našem domově a na ekologické farmě v Maremmě v Toskánsku nabízíme vlastní bio-organické toskánské IGP extra panenský olivový olej, který zajišťuje nejčerstvější a nejvýživnější olej pro vaše potřeby při vaření. Nakupujte bezpečně online a užívejte si mnoho zdravotních výhod našeho vysoce kvalitního olivového oleje.
Nízkotučné diety s extra panenským olivovým olejem
Přestože olivový olej je druh tuku, stále jej lze účinně začlenit do nízkotučné stravy, pokud jej budete používat s mírou. Výrazná chuť tohoto oleje může vylepšit různé recepty a možná vás překvapí, kde ho můžete použít ve své každodenní stravě.
Pokud držíte středomořskou dietu, můžete místo másla nebo pomazánek použít olivový olej. Skvěle se hodí k celozrnnému pečivu, těstovinám, fazolím a čerstvé zelenině. Klinické studie prokázaly, že používání tohoto oleje s mírou může snížit špatný cholesterol, zvýšit dobrý cholesterol a regulovat krevní tlak. Harvardská škola veřejného zdraví dokonce našla souvislost mezi zařazením olivového oleje do každodenní stravy a významným snížením rizika srdečních chorob.
Panenské olivové oleje, které se lisují pouze jednou a nejsou chemicky zpracovávány, jsou čistší a čerstvější než jiné oleje. Lisování také umožňuje, aby si olej zachoval své silné antioxidanty. United States Food and Drug Administration (FDA) doporučuje, aby lidé konzumovali alespoň dvě polévkové lžíce olivového oleje každý den kvůli jeho prokázaným zdravotním přínosům při nízkotučné dietě.
Nakupujte nyní online a začněte si užívat ten nejlepší extra panenský olivový olej
Mohu vařit s extra panenským živým olejem?
Vaření s olivovým olejem je jednodušší, než si možná myslíte. Může být použit v různých dortech a dezertech pro ty, kteří mají chuť na sladké, a může být také použit k marinování zeleniny a libového masa před kořením pro zvýšení chuti. Obilniny jako těstoviny, kuskus a quinoa jsou také zvýrazněny lehkou a svěží chutí panenských olejů.
Při výběru olivového oleje, který zařadíte do svého každodenního jídelníčku, je důležité vybírat pečlivě, abyste zajistili, že získáte olej nejlepší kvality pro nejpříjemnější chuť a maximální přínos pro zdraví.
Snížení cholesterolu pomocí extra panenského olivového oleje
Snížení cholesterolu pomocí extra panenského olivového olejeSnížení vysokého cholesterolu může být jednoduchý proces, který zahrnuje změny typu konzumovaného tuku, aniž byste museli nutně držet restriktivní dietu. Jedním z hlavních viníků vysokého cholesterolu je LDL, který je často označován jako „špatný cholesterol“. Na druhou stranu HDL neboli „dobrý cholesterol“ může pomoci udržet zdravé srdce.
Klíčem ke snížení vysokého cholesterolu je výměna nasycených tuků za zdravější nenasycené tuky, přičemž se nezvyšuje příjem kalorií a pravidelně se cvičí. Středomořská strava, která obsahuje olivový olej, byla propagována lékařskou komunitou jako účinný způsob, jak nahradit špatné tuky dobrými.
Olivový olej se stal oblíbenou volbou pro ty, kteří si chtějí udržet zdravé srdce díky vysokému obsahu mononenasycených tuků. Nedávný výzkum však naznačuje, že zdravotní přínosy olivového oleje mohou záviset na kvalitě oleje. Konkrétně se ukázalo, že olivové oleje bohaté na polyfenoly, které jsou antioxidanty, mají větší pozitivní zdravotní účinek než rafinované olivové oleje, které tyto prospěšné sloučeniny v podstatě eliminovaly.
Studie provedená s 200 muži zjistila, že zvýšená hladina polyfenolů v olivovém oleji měla za následek lineární zvýšení hladiny HDL cholesterolu a snížení sérových markerů oxidace, což je proces, který vede ke kornatění tepen. Důležité je sledovat výsledky dietních změn a v tomto ohledu mohou být užitečné domácí sady na testování cholesterolu.
Aby spotřebitelé zažili výhody vysoce kvalitního olivového oleje, mohou si zakoupit toskánský organický extra panenský olivový olej Tenuta Le Mandorlaie, farma se nachází v Maremma, Toskánsko.
Nakupujte nyní online a začněte si užívat ten nejlepší extra panenský olivový olej
