Středomořská strava a extra panenský olivový olej
Středomořská dieta je široce přijímaný zdravý a vyvážený stravovací plán, který lze snadno začlenit do každodenního života. Odborníci na výživu, lékaři a výzkumníci stále více schvalují zdravotní přínosy extra panenského olivového oleje, zatímco módní diety jako nízkotučné diety přicházejí a odcházejí.
Namísto spoléhání se na dočasná řešení podporuje středomořská strava udržitelný přístup ke zdravému stravování prostřednictvím různých možností, které přinášejí různé výsledky. Jako flexitarián nebo semi-vegetarián jsem věřil, že ke každému jídlu potřebuji maso, ale nyní chápu význam Středomořské potravinové pyramidy jako základu pro změny zdravého životního stylu.
Potravinová pyramida a extra panenský olivový olej
Středomořská potravinová pyramida s důrazem na vaření s extra panenským olivovým olejem prospěšným pro srdce a za použití čerstvých, snadno dostupných surovin pochází z pobřežních oblastí Středozemního moře. Lidé v těchto oblastech, kteří dodržují tuto dietu, mají nižší výskyt chronických onemocnění, což je způsobeno jejich klíčovými stravovacími návyky a aktivním životním stylem, což má za následek dlouhověkost a nižší příjem cholesterolu. Středomořská strava je bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály, u kterých bylo vědecky prokázáno, že pomáhají snižovat riziko ischemické choroby srdeční, rakoviny, mrtvice, cukrovky a snižují hladinu cholesterolu.
Použití extra panenského olivového oleje
Studie jako Nutrigenomika ukazují, že potraviny a živiny lze využít k prevenci mnoha zdravotních poruch spojených s genetikou. Středomořská strava je spojena s oblastmi pěstování oliv a čerstvý extra panenský olivový olej se používá jako hlavní tuk, který nahrazuje jiné tuky a oleje, jako je máslo a margarín. Mezi běžné potraviny na této dietě patří čerstvé ovoce a zelenina, luštěniny, obiloviny, ořechy, těstoviny, ryby, libové maso, sýr, jogurt a sladkosti.
Nahrazením jiných tuků a olejů olivovým olejem v receptech můžete snadno sledovat středomořskou potravinovou pyramidu. Středomořská strava je nakonec úspěšnou metodou přechodu lidí z vysoce rizikového do nízkorizikového profilu chronických onemocnění, což vede k delšímu a lepšímu životu.
Nákup extra panenského olivového oleje online
Objevte bohatou chuť našeho bio IGP Extra panenský olivový olej, vyrobený z nejlepších toskánských oliv a vytvořený na naší ekologické farmě, Tenuta Le Mandorlaie, uhnízděný v malebné oblasti Maremma v Toskánsku. Náš 100% bio organický EVOO „vyrobený v Itálii“ je nyní k dispozici ke koupi v našem internetovém obchodě, kde můžete nakupovat s důvěrou a pohodlím.
