Dnes jsme si natrhali čerstvé fíky
Při všem nedávném horkém počasí jsme sledovali a čekali, až naše milované fíkovníky začnou dozrávat své koule rozkoše!
Takže, co jsou fíky? fíky jsou plody fíkusu a fíkovník je součástí moruše rodina. Existuje mnoho druhů fíkovníků a jejich plody se liší barvou a strukturou, ale jedna věc je společná, jsou plné přirozené sladkosti.
Fíky jsou také plné vlákniny a přírodních prebiotik, esenciální minerály jako draslík, železo a vápník a bohaté na zdraví prospěšné antioxidanty a komplexní sacharidy.
Nutriční výhody Obr
30g porce sušených fíků obsahuje:
- 68 kcal / 290 kJ
- 1.1g protein
- 0.5g tuku
- 15.9g sacharidy
- 3.0 g vlákniny
- 291 mg draslíku
- 75 mg vápníku
- 24 mg hořčíku
- 1.26 mg železa
Ano, milujeme naše fíky, teplé od sluníčka poté, co je sundáme ze stromu, sušené na slunci, jíme se zmrzlinou nebo jogurtem, nedá se uniknout tomu, že tyto chutné pochoutky, když je sníme s mírou, jsou chutné a dobré pro vás!
Co tedy děláme s našimi fíky, sušíme několik kilo na slunci a děláme marmeládu, takže si fíky pochutnáváme po celý rok. Doufáme, že si na našich fících pochutnáte, až se u nás ubytujete Tenuta Le Mandorlaie.
