Middelhavskosten og ekstra jomfru olivenolie
Middelhavsdiæten er en bredt accepteret sund og afbalanceret kostplan, som nemt kan indarbejdes i hverdagen. Ernæringseksperter, læger og forskere støtter de sundhedsmæssige fordele ved ekstra jomfruolivenolie mere og mere, mens mode-diæter som fedtfattige diæter kommer og går.
I stedet for at stole på midlertidige løsninger, fremmer middelhavsdiæten en bæredygtig tilgang til sund kost ved at træffe forskellige valg, der giver forskellige resultater. Som flexitarist eller semi-vegetar troede jeg førhen, at jeg havde brug for kød til hvert måltid, men nu forstår jeg vigtigheden af Middelhavets madpyramide som grundlag for en sund livsstilsændring.
Madpyramiden og ekstra jomfru olivenolie
Mediterranean Food Pyramid, med sin vægt på madlavning med hjertesund ekstra jomfruolivenolie og ved at bruge friske, nemme at finde ingredienser, stammer fra kystområderne i Middelhavet. Folk i disse regioner, der følger denne diæt, har lavere forekomster af kroniske sygdomme, som tilskrives deres vigtigste kostvaner og aktive livsstil, hvilket resulterer i lang levetid og lavere kolesterolindtag. Middelhavsdiæten er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler, der er videnskabeligt bevist for at hjælpe med at reducere risikoen for koronar hjertesygdom, kræft, slagtilfælde, diabetes og lavere kolesterol.
Brug af ekstra jomfru olivenolie
Undersøgelser som nutrigenomics viser, at mad og næringsstoffer kan bruges til at forebygge mange sundhedsmæssige lidelser forbundet med genetik. Middelhavsdiæten er forbundet med olivendyrkningsområder, og frisk ekstra jomfruolivenolie bruges som hovedfedt og erstatter andre fedtstoffer og olier som smør og margarine. Almindelige fødevarer på denne diæt omfatter frisk frugt og grøntsager, bælgfrugter, korn, nødder, pasta, fisk, magert kød, ost, yoghurt og slik.
Ved at erstatte olivenolie med andre fedtstoffer og olier i opskrifter, kan du nemt følge Middelhavets madpyramide. I sidste ende er middelhavsdiæten en succesfuld metode til at omstille mennesker fra højrisiko- til lavrisikoprofiler for kroniske sygdomme, hvilket fører til en længere og bedre livskvalitet.
Køb af ekstra jomfru olivenolie online
Oplev den rige smag af vores økologiske IGP Ekstra jomfru olivenolie, lavet af de fineste toscanske oliven og lavet på vores økologiske gård, Tenuta Le Mandorlaie, beliggende i den maleriske Maremma-region i Toscana. Vores 100% 'made in Italy' bio-organiske EVOO kan nu købes i vores online butik, hvor du kan købe med tillid og bekvemmelighed.
