D'Mëttelmier Diät ass e wäit akzeptéiert gesonden an equilibréierten Iessplang deen einfach an den Alldag integréiert ka ginn. Ernährungsberoder, Dokteren a Fuerscher ënnerstëtzen d'Gesondheetsvirdeeler vun extra virgin Olivenueleg méi a méi, während Fad-Diäten wéi fettarme Diäten kommen a goen. Amplaz op temporäre Léisungen ze vertrauen, fördert d'Mëttelmier Diät eng nohalteg Approche fir gesond Ernärung duerch verschidde Choixen ze maachen déi verschidde Resultater bréngen. Als Flexitarian oder semi-Vegetarier hunn ech gegleeft datt ech Fleesch bei all Molzecht brauch, awer elo verstinn ech d'Wichtegkeet vun der Mediterraan Food Pyramid als Basis fir gesond Liewensstil Ännerungen. D'Iessen Pyramid an extra virgin