Top Saachen déi Dir net iwwer Extra Virgin Olivenueleg wousst
Haut kucke mir déi Top Saachen déi Dir net iwwer Extra Virgin Olivenueleg wousst
- Extra virgin Olivenueleg (EVOO) gëtt eleng aus dem Jus vun den Oliven gemaach, ouni d'Benotzung vu Chemikalien oder Hëtzt.
- Déi bescht extra virgin Olivenueleg ginn aus Oliven gemaach, déi mat der Hand gesammelt ginn a bannent 24 Stonnen no der Ausnam gepresst ginn.
- Extra virgin Olivenueleg huet eng breet Palette vu Gesondheetsvirdeeler, dorënner d'Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren, Cholesterinspiegel ze senken an d'Entzündung ze reduzéieren.
- D'Qualitéit vum extra virgin Olivenueleg gëtt vun enger Rei vu Faktoren festgeluegt, dorënner d'Varietéit vun den Oliven déi benotzt ginn, d'Reife vun den Oliven zum Zäitpunkt vun der Ernte, an d'Veraarbechtungsmethoden déi benotzt ginn.
- Extra virgin Olivenueleg ass héich an monounsaturéierte Fette, wat hëllefe fir Cholesterinspiegel ze senken an de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren.
- EVOO enthält en héije Niveau vun Antioxidantien, dorënner Polyphenole, déi gegleeft ginn anti-inflammatoresch an anti-Kriibseigenschaften ze hunn.
- De beschte Wee fir extra virgin Olivenueleg ze späicheren ass an enger cooler, donkeler Plaz, ewech vu Liicht an Hëtzt, wat d'Ueleg verursaache kann.
- EVOO ka fir eng Vielfalt vu Kachmethoden benotzt ginn, dorënner Sautéen, Braten a Baken, souwéi fir Zalotdressing an Dips.
- Italien, Spuenien a Griicheland sinn déi gréisste Produzente vun extra virgin Olivenueleg, déi iwwer 70% vun der globaler Produktioun ausmaachen.
EVOO ass gutt fir eis, Wéi eng wëssenschaftlech Studie weisen Extra Virgin Olivenueleg ass gutt fir eis?
Et gi vill wëssenschaftlech Studien iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vun extra virgin Olivenueleg gemaach. Hei sinn e puer Beispiller:
- Häerz Gesondheet: Verschidde Studie hu gewisen datt eng Diät reich an extra virgin Olivenueleg de Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéieren kann. Zum Beispill, eng grouss Etude, déi am New England Journal of Medicine publizéiert gouf, huet festgestallt, datt d'Participanten, déi eng mediterraner Ernährung gefollegt hunn, ergänzt mat extra virgin Olivenueleg, eng 30% Reduktioun vum Risiko fir Häerzinfarkt, Schlaganfall oder Doud vu kardiovaskuläre Krankheeten hunn.
- Anti-inflammatoresch Eegeschaften: EVOO enthält eng Rei vu Verbindungen mat anti-inflammatoreschen Eegeschaften, dorënner Polyphenole, déi hëllefe kënnen d'Entzündung am ganze Kierper ze reduzéieren. Eng Etude publizéiert am Journal Molekulare Ernärung & Liewensmëttelfuerschung fonnt datt d'Polyphenole am EVOO den Ausdrock vun Genen am Zesummenhang mat der Entzündung an de Bluttzellen vun de Participanten mat metabolesche Syndrom reduzéiere kënnen.
- Gehirfunktioun: E puer Studien hu virgeschloen datt extra virgin Olivenueleg hëllefe fir kognitiv Funktioun ze verbesseren an de Risiko vun neurodegenerativen Krankheeten wéi Alzheimer ze reduzéieren. Zum Beispill, eng Etude, déi am Journal Annals of Clinical and Translational Neurology publizéiert gouf, huet festgestallt datt eng Diät reich an EVOO mat enger besserer kognitiver Funktioun an eeler Erwuessener verbonne war.
- Kriibs Präventioun: D'Polyphenole am EVOO hunn och gewisen datt se Anti-Kriibseigenschaften hunn. Eng Studie, déi an der Zäitschrëft Carcinogenesis publizéiert gouf, huet festgestallt datt d'Polyphenole am EVOO de Wuesstum vu Brustkrebszellen in vitro inhibitéiere kënnen.
- Bone Gesondheet: E puer Studien hu virgeschloen datt eng Diät reich an EVOO hëllefe kann d'Knachgesondheet ze verbesseren an de Risiko vun Osteoporose ze reduzéieren. Zum Beispill, eng Studie publizéiert an der Zäitschrëft Food & Function huet festgestallt datt EVOO hëllefe kéint de Knachverloscht bei Mais reduzéieren.
Allgemeng suggeréiert d'Fuerschung datt extra virgin Olivenueleg e positiven Zousaz zu enger gesonder Ernährung ka sinn, mat potenziellen Virdeeler fir Häerzgesondheet, Gehirfunktioun, Kriibspräventioun a méi.
Wann Dir déi héchst Qualitéit extra virgin Olivenueleg online wëllt kafen, da fuert weider an eise gesécherten Online Store wou mir Iech eis Bio bidden IGP Extra Virgin Olivenueleg aus der Toskana - Shop Elo
