地中海ダイエットは、日常生活に簡単に取り入れることができる、健康的でバランスの取れた食事計画として広く受け入れられています。栄養士、医師、研究者はエキストラバージン オリーブオイルの健康上の利点をますます支持していますが、低脂肪食などの流行の食事法が流行しては消えていきます。地中海ダイエットは、一時的な解決策に頼るのではなく、異なる結果をもたらすさまざまな選択を行うことで、健康的な食事への持続可能なアプローチを促進します。フレキシタリアンまたはセミベジタリアンとして、私は毎食肉が必要だと信じていましたが、今では健康的なライフスタイルを変えるための基盤として地中海料理ピラミッドの重要性を理解しています。食品ピラミッドとエクストラバージン