Die Mittelmeerdiät ist ein allgemein anerkannter gesunder und ausgewogener Ernährungsplan, der sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Ernährungswissenschaftler, Ärzte und Forscher befürworten immer mehr die gesundheitlichen Vorteile von nativem Olivenöl extra, während Modediäten wie fettarme Diäten kommen und gehen. Anstatt sich auf vorübergehende Lösungen zu verlassen, fördert die Mittelmeerdiät einen nachhaltigen Ansatz für eine gesunde Ernährung, indem sie verschiedene Entscheidungen trifft, die zu unterschiedlichen Ergebnissen führen. Als Flexitarier oder Halbvegetarier glaubte ich früher, dass ich zu jeder Mahlzeit Fleisch brauche, aber jetzt verstehe ich die Bedeutung der mediterranen Ernährungspyramide als Grundlage für eine gesunde Änderung des Lebensstils. Die Ernährungspyramide und extra vergine