やり方が絶えず変化する昨今では、継続性の欠如に圧倒されやすく、何をするにしてもほとんどのことは自分のコントロールの外にあると感じ、ストレスを感じることがほとんどの人にとってごく普通のことになっています。現在、研究を通じて、私たちのほとんどが人生のある時点でプレッシャーやストレスを感じるようになることがわかっています。感覚を正常に保つためにはある程度のストレスが重要であることはわかっていますが、長期間にわたる過度のストレスは影響を与える可能性があります。私たちは精神的にも肉体的にも害を及ぼし、影響を及ぼします。では、なぜ私はストレス、メンタルヘルス、そして